Tırnaklarımız çevresel faktörlerden etkilenebileceği gibi beslenme, vitaminsizlik gibi sebeplerden dolayı da sağlıksız bir hal alabilir. Güçsüzleşen tırnaklarımızı daha sağlıklı hale getirmek için birkaç noktaya dikkat etmeniz yeterli.
Tırnaklarınızı Güçlendirmenin Yolları
Öncelikle bir doktor kontrolünden geçmenizde fayda var. Yaptıracağınız bir takım tahliller sonucu herhangi bir sağlık probleminiz olup olmadığını öğrenerek ona göre bir tedavi uygulayabiliriniz. Bunlara ek olarak evde kendi yöntemlerinizle tedavi yapmanız mümkün.
tırnaklar
Tırnaklarınızın sağlıksız olmasının ve soyulmasının sebebi eğer susuz kalmanız ise domates tüketimini arttırmanız bu şikayetlerinizin azalmasına sebep olabilir. Ayrıca tırnaklarınızı gece yatmadan önce nemlendirmeniz güçlü ve sağlıklı olmasını sağlayacaktır.
Tırnaklarınızda oluşan sağlıksız görüntünün bir diğer nedeni yanlış bir diyet uygulayarak vücudunuzun kalsiyumsuz kalması olabilir. Bu sebeple süt ve süt ürünleri, yeşil sebzeler, A, B ve D vitamini takviyeleri ile bu sağlıksız görüntüden kurtulabilirsiniz. Fazla çay ve kahve tüketiminden uzak durmanızda fayda var.
bakımlı tırnaklar
El temizliğine fazla özen göstermemeniz de tırnaklarınızın soyulmasına ve sağlıksız bir görüntüye sahip olmasına neden olabilir. El temizliğinize dikkat etmeniz de tırnaklarınızın sağlıklı olmasını sağlayan başka bir etkendir. Stresli yaşam ve uykusuz kalmak da bünyenizde başka rahatsızlıklara sebep olacağı gibi tırnaklarınızı da olumsuz olarak etkiler. Tırnaklarınıza zeytinyağı uygulayarak da onların güçlenmesini sağlamanız mümkün. Bunlara ek olarak kalitesiz tırnak ürünleri kullanmamak ve tırnakları daime nemli tutmakta fayda var.
