Sağlıklı bir bünyeye sahip olabilmek için dengeli ve düzenli beslenmek şart. Bu yüzden öğün atlamamak bu işin altın kuralı. Bu öğünler içerinde ise kahvaltının yeri çok önemli. Mutlaka yapılması gerekilen bir öğün olan kahvaltı geçiştirilmemeli.
Kahvaltı Yapmak
Form İçin Kahvaltı
Formda kalmak ve sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için mutlaka kahvaltı yapılmalıdır. Geçiştirmek ve eksik kahvaltı ara öğüne neden olacağı gibi buda dengesiz beslenme ve fazla kiloların da habercisi.
Kahvaltı Öğünü
En doğru olan şey yani öğün atlamamak ve kahvaltının tam yapılması. Ancak bu sayede istenilen forma sahip olunabilir. Kilonuzu kontrol edin ve kahvaltınızı asla ihmal etmeyin. Doğru yöntemler ile her zaman sağlıklı bir bünye sahibi olun.
