Diyet, kilo vermenin en etkili ve doğru yoludur. Her ne kadar söylendiği zaman bile tüylerimizi ürpertse de, aslında korkulacak kadar değildir. Doğru öğünde, doğru porsiyonlarla istediğiniz sağlıklı bedene ulaşmak kolay.
Diyet Yap
Her duyduğumuz diyeti yapmak bizden 2-3 kilo alabilir, fakat 2 katını tekrar alma koşuluyla. Bu nedenle doktorlarında söylediği gibi, eğer porsiyonlarımızı küçültüp, öğünlerimizi arttırıp su ile desteklersek kilo vermek zor değil.
Su Diyette Neden Önemli?
Bilindiği üzere vücudumuzun %65’i sudur. Hücrelerin yaşam faaliyetlerini sürdürebilmeleri için vücudun su dengesini korumak zorundayız. Bu demektir ki, sağlıklı bir vücut için su içmeliyiz. Uzmanların araştırmalarına göre; günde ortalama 1,5-2 litre su içmek porsiyonlarınızı küçültür dolayısıyla diyetinize büyük bir etki sağlamış olur. Günde 1-2 litre su içmek 2,5 kilo vermektir. Yani su içip diyet yapmak bu kadar kolay.
Diyet Yapmak
